性生活非一成不变 制造惊喜添性趣

*此文为接受《中国报》专访，内容刊登于2006年7月13日〈幸福密码〉专题第六篇，摘自《中国报》网站。

夜深人静，经过一天劳累，丽丽早就恨不得可以大字形躺在床上马上会周公去，可是此时的她却仍缩在沙发里看着无聊的电视节目，完全没有打算进房上床去。

老公这几天都“性”致勃勃，只要她一上床，他就会靠过来亲吻她的脖子，丽丽已经以很累、不舒服的理由拒绝了他两三晚，她知道今天没办法再用同样的理由拒绝老公。

丽丽与运强结婚 3年，但之前运强一直在新加坡工作，夫妇一年见面的时间，加起来都不超过两个月，所以只要运强一回来，他们都不会错过享受闺房之乐的宝贵时光。

随着运强在一年半前回来吉隆坡工作，他们才算正式生活在一起，本来以为夫妇终于可以生活在一起，就能享受更多的鱼水之欢，但是丽丽自己也没留意到，究竟是从何时开始，自己对行夫妻之礼提不起劲了。

视行房为例行公事

运强平日对她非常温柔体贴，丽丽也觉得虽已在一起多年，可是自己对运强的爱意并未减，只是最近她却很怕运强向她求欢。开始时，丽丽以为自己白天上班晚上还要打理家务，身体太累不想行房是很正常的事。

渐渐地她发现自己并非没有性需求，只是不想跟运强行房而已。但运强偏偏对她“性”趣不减，每次运强只要一吻她的脖子，她就知道接着会发生的事，她对运强什么时候有性欲、会采用什么姿势，如何亲吻已经摸得一清二楚，每次行房就像在进行例行公事，完全没有惊喜可言。

丽丽和运强的情形，是很多夫妇都会碰到的典型问题，这个世界需要靠制度来维持秩序，但“制度化”的性生活，不只没有办法维持“性”福，还会抹杀性欲。

吴启铭表示：“时间、地点，次数都太固定的性生活，不只缺少刺激，也会让对方觉得很无聊。”

偶尔改变一下行房的地点，如果经济许可，夫妻结伴出外旅游，是不错的选择。只要不引起他人的困扰，在一些比较不寻常的地方如厕所、车里或厨房“办事”，也不失为一种提高性欲的方法。

如果双方愿意配合，不妨尝试一些新花样寻找刺激，两人可以在双方都能接受的尺度下作出一些调适。“不过要注意的是，寻求刺激也要照顾对方的感受，比如说“后庭花”，丈夫可能会觉得很享受，不过太太也许会感到不舒服或抗拒，所以双方应该具体说出自己的感受，彼此坦诚沟通。”

夫妻应多进行沟通

老夫老妻只要改变一下心态，也可以再创性高峰。

平时除了要多花一些心思在前戏，也不可忽视“后戏”的品质，夫妻关系就算再亲密，毕竟大家都不是对方肚里的蛔虫，所以在行房前后应该多进行沟通，让对方知道自己的需求。

“可以通过赞美、鼓励的方式，让对方知道自己希望对方如何做，比如如果喜欢丈夫轻吻你的颈，当他吻你的颈时，你可以告诉他，你这样吻我我觉得很舒服，只有这样不停累积经验，日子久了，才可以掌握到对方的需求。”

身为丈夫或妻子，大家也有责任照顾自己的形象，经常保持清新感觉。“偶尔改变一下衣着打扮，转换不同味道的香水，以不同面貌出现在对方眼前，保持自己的吸引力。”

爱情需要经营、婚姻需要经营，性生活也不能不经营，就像本地著名泌尿专科医生骆泽锌所说：“两性关系就像一个底部漏洞的水桶，尽管不停加水，它都会从下面漏出，但你必须不停的加、不停的装，否则有一天水可能就漏完了。”

美满性生活 体贴伴侣营造浪漫

偶尔安排一场“性约会”可以为婚姻生活带来不少乐趣。

我们常说婚姻是爱情的坟墓，许多人在结婚后，以为一切已经稳定下来，就不需注重生活情趣浪漫细节，这样不只把爱情推向坟墓，也把性生活一并陪葬。

吴启铭说：“很多情侣在结婚后，通常就不会再约会，肢体的亲密动作例如亲嘴、牵手、拥抱等，只有在要行房时，才送礼物、对对方特别温柔献殷勤，这会让对方感觉到这是一种交易。”

在日常生活中，尽量抽出时间安排约会，让两人单独谈心、重温婚前的浪漫时光，“夫妻性生活最满足的时候，是在他们的感情处在最高潮的时候。”只有感情和谐，性生活才可能美好，所谓性爱就是有性无爱或有爱无性都不算完整。

婚后的生活一般都会起不少变化，生活中一些琐碎事务如偿还贷款的压力、家务事，孩子问题等，都会造成性欲降低。伴侣的成长背景、家教，性观念，也会对性产生一定的影响，使他们对性抱有罪恶感，无法放松心情尽情享受。

一些人在婚后可能开始发福、身材走样，对自己失去信心，认为伴侣会嫌弃自己，吴启铭认为，这不应该是导致你放弃性生活的原因。

“接纳自己的身材，专注的眼神和美好的仪态比身材更重要，平时多体贴伴侣、温柔和包容，都有助使感情更融洽。”性爱是夫妇俩的事，不需要在乎所谓的“正常”标准，如一个星期应该做多少次、每次要做多久，性爱的哲理是不要在乎应该如何做、应该有什么感觉，而是应该感受你正感觉什么。

掌握性喜好 精心策划“性幽会”

改变一下装扮，精心打扮一番，可以给你的伴侣带来一些新鲜感。

性生活应该是随心所欲的，这种不强迫也不压抑的性生活才是健康的。

然而，对一些夫妇而言，尤其是生活繁忙，经常都劳累得提不起劲行房的夫妇，预先安排好行房的时段，还是有必要的，至少这是一种保证性生活不会完全被挤掉的方法。

美国著名的杂志《Cosmopolitan》曾刊出宝逊（ML Bawson)的一篇文章，内容就很精辟的提出约定行房的魅力，他认为，预先计划好的“性约会”，乃是一个两人的party（聚会），不管安排任何party，你一定会精心策划地点、装扮，和如何展示出最佳仪态。

约定行房的好处在于你和伴侣会有种出席party的期待，透过安排和策划，你们可以营造浪漫、美妙，富新鲜感的气氛。宝逊在他的文章里提议大家：

──要创造一种诱人、动情的美妙环境，例如，播放浪漫的音乐。
──备好烛台和蜡烛，不时变换卧室陈设，使它成为舒适、适合做爱的地方。
──准备好可口的饮料和点心；穿上对方觉得最具挑逗性内衣。
──洒上香水，包括那些不大注意到的地方，如膝盖、大腿内侧；用某些“行房辅助品”，例如震动器；做好避孕准备。

总之，只要双方都能得到最大的乐趣即可，无需理会任何既定的套式。

约会时间定在什么时候或环境，则是依两人的喜好，当然一定要配合到两人的时间，假如可以的话，最好优先选择女性性欲最强的那几天。

这是因为男性通常没有周期性的性欲涨落变化，研究证明，女性的性欲和月经周期有很大的关系。一些女性在月经到来之前性欲最旺盛，一些可能是在月经刚完后的几天，有些则在排卵前后性欲最高。

跟着感觉走 无需限定时间地点

卧室中的床的确是行房最隐密和舒适的地方，不过如果你只把行房的地点设定在这里，那必定错过很多行房的乐趣，可怕的是，这里可能成为例行公事的“办公室”。

另外，屋子里任何一个角落，都可以是行房的好地方，在这些地方留下你们的性爱回忆，你和爱侣每次经过这些地方时，不只会会心一笑，可能还会想重温旧梦。

行房的时间，不一定要固定在一三五或二四六夜深人静的夜里，我们身体的化学物质会随着每一天在波动，并不是每个人都会在固定的时间想要行房，所以掌握伴侣的节奏和喜好，比设定一个行房时间表来得高明。

在性爱宝典里，只要不对自己和对方的身体构成伤害，并没有所谓变态不变态的性行为。口交在许多人的性生活中不算是新鲜的把戏了，不过还会有部份男女觉得下体是?脏的器官。

下体真的是?脏的器官吗？不管是医生或性专家都会告诉你，口腔里比下体有更多细菌。口交不只可以唤醒男人的性欲，对唤醒女性性欲也一样行得通，不妨在行房前先洗个澡，清洗干净下体，使对方排除卫生的顾虑。