15/06/2012
- 李安妮：一个能接受及爱别人的女人，是一个敞开、充满爱的女人，也是一个性感的女人。
报导：杨洁思 《十分专题》部落格：http://series888.blogspot.com
夫妻或伴侣之间亲密度不够，心灵缺乏连结交流；女性在行房中只担任配合的角色，没有坦诚相告自己对性关系的期待与需求；及男女双方在床上未有充分发挥本身的男性能量或女性能量，是双方性爱减少的三个主要原因。
台湾知名身心灵老师、身体心理学及超个人心理学治疗师李安妮，点出会导致两性性生活次数减少的主因，以及可以促进性关系的方式，特别是女性读者，或许从中可获得一些启示……
在许多国家，少性及无性夫妻逐步增加，新加坡专家估计，该国有大约15%的少性或无性夫妇；在日本，估计该国每月性生活少于一次的夫妻比例占35%或更多。
"美国最近有份报告也指出，现代人行房的次数比我们的奶奶时期更少。It is really sad（这真令人悲哀）。"《妳天生就是性爱女神：唤醒爱、智慧、性能量的十堂课》作者李安妮说。
作为心理咨商师，李安妮（Tara Ann Lee）透过身体心理学（Somatic Psychology）及超个人心理学（Transpersonal Psychology）的专业背景替人疗愈，与此同时，她也透过身心灵工作坊协助人们成长。
她帮助很多夫妻进行咨商，发现两人之间性爱减少有三个主要问题：
敞开心沟通
第一，两人之间亲密度不够，心跟心没有连结。婚姻中有冲突时，两人不懂得沟通，虽然试图用脑袋说服自己：没事、没关系，心中却累积了许多负面情绪，时间久了心越来越关闭。
"女人的心若对先生关闭，那她就无法信任先生，没有办法把自己敞开、让自己臣服信任，那她就不可能跟先生有美好的性爱。"她解说。
"我们的心与性器官连结，特别是子宫是与心脏连结，子宫颈是心脏的反射点，如果你的心是封闭的，你不会想要跟对方行房，有的话也不会很享受。"她指出情感与性的关系。
这类伴侣，需要心理及心灵上的疗愈，两人要多沟通，她会引导他们把埋在心里的秘密，或是压抑的负面情绪全部表达出来，让心开了松了，方才建立亲密感、信任感。
双方要坦诚
第二个问题，是涉及两人的坦诚，特别是女性，要让另一半知道，她在床上要怎样被爱，才会有性快感。
她指出，传统上，东方女性在性爱中扮演满足男人的角色，这样会令女方不享受。李安妮老师建议，女性要从配合的角色中走出来，跟先生建立健康的性爱 关系，她要非常诚实，让对方知道自己希望身体如何被对待。夫妻间可把性爱看成是让婚姻越来越好的途径，并且一定要拨出时间行房。
要想办法让彼此很想要行房，愿意通过性关系来促进双方关系。两人的沟通可以再深入一点，例如对方需要怎样被对待才会想行房的细节，都可告诉对方。与此同时，双方也要让对方知晓界线在哪，例如行房不能影响到自己的睡眠，或是更具体的，晚上十一点以后就不要行房。
"双方愿意替关系做而非看当下的心情来决定，要跟彼此沟通，让对方知道如何让自己舒服、满足，有被爱的感觉。"她说。
阴阳要极端
第三，要让男性能量与女性能量之间的吸引力变得非常的强，这两种能量要变得非常极端。
双方沟通时，男性要用其女性能量，要温柔细心体贴，但是在床上，他却可以充分发挥其男性能量。
在性爱上，一个人要扮演非常阳性、男性的能量，另一个人就要扮演非常女性的能量。一般上，大多数是男性扮演阳刚角色，女性发挥其女性能量。
行房时，男性就不应变得非常女性或阴性，否则的话女的会变得非常阳性。男性要变得非常阳刚，须懂得如何用阳性能量去对待女伴，对方才会变得很阴性，阴跟阳要非常极端，才会产生火花。
性能量帮助自我成长
李安妮老师有多年修行经验，唯一直无法解决她的负面情绪与性能量（性欲）问题。因缘和合之下，接触到超个人心理学大师Ken Wilber的著作，了解到原来可以用女性方式修行，透过接受及拥抱一切进入"空"，进而学会拥抱自己的负面情绪，而且还用性能量来修行。
她虽强调性爱的重要性，但却也强调本身并非主张纵欲或随便跟人发生性关系，对她来说，性爱是神圣的，不可随便，要认识一个人很久才能跟他发生性关系。"性能量是神圣而谨慎的，否则随便使用性能量会把你搞得一团乱。我的重点是，教人如何接受及运用性能量来帮助自己成长。"
"性能量，你如果可以接受它，知道怎样运用它，它就能帮助你修行。"她说，她的著作《妳天生就是性爱女神：唤醒爱、智慧、性能量的十堂课》，便是教导我们如何面对与接受我们最难接受的自己。
勇敢做回真实的我
"女性要成为性爱女神，一定要提高个人觉知，须了解自己，表达你的真实，冒险当独一无二的自己。"李安妮说。
"要学习爱自己的每个部位，包括负面情绪，爱与接受你的愤怒、受伤、恐惧、悲伤、嫉妒、孤单、性欲、渴望被爱的感觉等，爱你自己所有的部分，特别 是黑暗面，这些你都能接受，就代表你能接受所有人性的特质。"能接受自己的贪嗔痴及所有这些，自然就会接受别人；能接受别人，就是能爱别人。
"一个能接受及爱别人的女人，是一个敞开、充满爱的女人，也是一个性感女人。"她说。
为什么说当独一无二的自己要冒险呢，那是因为很多女性要维持一个形象，如结婚后要当个好太太、乖媳妇。为了要符合社会认定女人应有的形象，女人不敢当自己，压抑自己的热情及真实的感觉，因为要符合父母的要求、社会的认同。
"这种女性就像小女孩般还未长大，需要讨好别人和父母才觉得被爱。当妳被内在的小女孩控制，不管年纪多大，不可能会性感，因为妳就像小女孩一样，不是个女人，还未成熟。"
在社会的体制下，敢敢做回自己，不扭曲自己的本性，还真需要一定的勇气，因此才会说要冒险当独特的女性。
压抑是自我封闭
李安妮指出，一个人若是压抑其黑暗面或负面情绪，这个人就不是个打开的人，即使很棒的性快感或性欢悦涌上来，也没有办法完全撇开去感觉；由于整个人是封闭的，所感受到的喜悦不会太流畅，不会太开心，也不会感觉到负面情绪，这不是真正的平静，是压抑。
"真正的平静，是所有感觉都透过你流动，你接受所有的感觉，没有抗拒，所以任何感觉或情绪不管多么激烈都不会被打扰。压抑你的黑暗面，也会压抑你的光、你的爱，你这个人就是关闭的。"
以往，在母系社会，性爱是被崇拜的，性能量是生命的源头，人们将性爱视为神圣的。
来到父系社会后，很多宗教领袖都是男性，他们对于母系社会中女性当领导者有戒心，会觉得女性能量会危胁到他们的能量，因此就开始贬压、批判性能量，迄今我们仍被影响，人们被灌输性爱是负面、肮脏的。人们不知如何面对自己的性欲，对自己的性能量感觉羞耻、罪恶。
来到此际，我们的意识必须成长，该拥抱女性能量，用我们的女性能量来拥抱性能量，从数千年前崇拜女性到父系社会开始崇拜男性，未来该是女性能量与男性能量一起崇拜，进而达到平衡、和谐。
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